Wycisz swój mózg!

Ostatnie kilkadziesiąt lat przyniosły nam znaczący wzrost jakości życia. Niestety jego cenę płacimy cały czas zapracowanym, stresującym stylem życia. Stres w obecnych czasach jest rzeczą, do której przywykliśmy. Towarzyszy nam…

Continue Reading Wycisz swój mózg!

Jak pić?

Za oknami pogoda zaczyna się rozkręcać, temperatury są coraz wyższe, bidonów starcza na ledwo 2h jazdy. Wysokie temperatury sprawiają, że czasem trudno jest wykonać zadania treningowe z planem, a gdy…

Continue Reading Jak pić?

Syndrom RED-S

Syndromem RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) nazywamy względny niedobór energii wśród sportowców. Początkowo syndrom ten zauważalny był głównie u zawodniczek, którego konsekwencją były zaburzenia żywienia, osteoporoza czy brak miesiączki…

Continue Reading Syndrom RED-S
  • 1
  • 2