TRENING ZAKŁADKOWY

Gdybym miał wybrać najbardziej specyficzny dla triathlonu trening z pewnością byłaby to zakładka, czyli bezpośrednie łączenie na treningu dyscyplin, które wchodzą w skład triathlonu. W międzynarodowej literaturze taki trening kryje…

Continue Reading TRENING ZAKŁADKOWY

Efektywność biegu

Bieganie jest jednym z elementarnych ruchów, które poznajemy już jako małe dzieci. Biegać potrafi każdy, ale czy każdy robi to efektywnie? Badacze wyróżniają kilka czynników wpływających na efektywność biegu, a…

Continue Reading Efektywność biegu