Najczęstsze błędy żywieniowe zawodników sportów wytrzymałościowych
Wstęp Zawodnicy sportów wytrzymałościowych często z dużą dokładnością planują swoje treningi oraz kalendarz wyścigów. Uwzględniając przy tym porę sezonu, termin zawodów docelowych, aby trafić ze szczytem formy w najważniejszą imprezę.
4 złote rady treningowe
Właśnie szykuję się do kolejnego sezonu. W sumie było ich już ze dwadzieścia. Każdego roku zmieniam coś w swoich przygotowaniach, ale większość wypracowanych wzorców pozostawiam, bo pomogły mi osiągać moje
Powrót do aktywności fizycznej po COVID19
Podczas pierwszej fali epidemii COVID19 ilość potwierdzonych przypadków zarażenia covid19 w Polsce oscylowała w granicach 300-400 osób, co w skali kraju było znikomym odsetkiem. Teraz, podczas jej drugiej osłony, problem
Wycisz swój mózg!
Ostatnie kilkadziesiąt lat przyniosły nam znaczący wzrost jakości życia. Niestety jego cenę płacimy cały czas zapracowanym, stresującym stylem życia. Stres w obecnych czasach jest rzeczą, do której przywykliśmy. Towarzyszy nam