Jak pić?
Za oknami pogoda zaczyna się rozkręcać, temperatury są coraz wyższe, bidonów starcza na ledwo 2h jazdy. Wysokie temperatury sprawiają, że czasem trudno jest wykonać zadania treningowe z planem, a gdy
Trening open water
Wraz z zamknięciem basenów diametralnie wzrosło zainteresowanie treningiem pływackim w wodach otwartych. Aktualnie od 6 czerwca pływalnie zostają ponownie otwarte, jednak w ścisłym reżimie sanitarnym, który limituje ilość osób na
Mleczan – nie taki diabeł straszny?
Nie tak dawno na naszym blogu mogliście przeczytać wpis o DOMSach (link tutaj), czyli popularnych zakwasach, które z samym zakwaszaniem jednak niewiele mają wspólnego. Dzisiaj wchodzimy głębiej w temat mleczanu
Czy wykorzystasz swoją szansę?
W ostatnim czasie dość często przytacza się słowo kryzys. W języku chińskim jest ono złożone z dwóch znaków, które czytane osobno mają zupełnie różne znaczenie i definiują słowa niebezpieczeństwo oraz