Jak pedałować poprawnie? Naciskaj, nie ciągnij!

Jak pedałować poprawnie? Naciskaj, nie ciągnij!

Jakub Foltyn21 October 20210 Comments
Nadchodząca wielkimi krokami jesień, coraz krótszy dzień i zmienna pogoda to dla kolarzy i triathlonistów, szczególnie w naszej szerokości geograficznej, powód przeniesienia treningu pod dach i wykonywanie  go na trenażerze.
Czytaj więcej
Najczęstsze błędy żywieniowe zawodników sportów wytrzymałościowych

Najczęstsze błędy żywieniowe zawodników sportów wytrzymałościowych

Adam Plucinski1 May 20210 Comments
Wstęp Zawodnicy sportów wytrzymałościowych często z dużą dokładnością  planują swoje treningi oraz kalendarz wyścigów. Uwzględniając przy tym porę sezonu, termin zawodów docelowych, aby trafić ze szczytem formy w najważniejszą imprezę.
Czytaj więcej
4 złote rady treningowe

4 złote rady treningowe

Wojciech Halejak15 February 20210 Comments
Właśnie szykuję się do kolejnego sezonu. W sumie było ich już ze dwadzieścia. Każdego roku zmieniam coś w swoich przygotowaniach, ale większość wypracowanych wzorców pozostawiam, bo pomogły mi osiągać moje
Czytaj więcej
Powrót do aktywności fizycznej po COVID19

Powrót do aktywności fizycznej po COVID19

Jakub Goliniewski23 November 20200 Comments
Podczas pierwszej fali epidemii COVID19 ilość potwierdzonych przypadków zarażenia covid19 w Polsce oscylowała w granicach 300-400 osób, co w skali kraju było znikomym odsetkiem. Teraz, podczas jej drugiej osłony, problem
Czytaj więcej