Efektywność biegu

Bieganie jest jednym z elementarnych ruchów, które poznajemy już jako małe dzieci. Biegać potrafi każdy, ale czy każdy robi to efektywnie? Badacze wyróżniają kilka czynników wpływających na efektywność biegu, a…

Continue Reading Efektywność biegu

Syndrom RED-S

Syndromem RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) nazywamy względny niedobór energii wśród sportowców. Początkowo syndrom ten zauważalny był głównie u zawodniczek, którego konsekwencją były zaburzenia żywienia, osteoporoza czy brak miesiączki…

Continue Reading Syndrom RED-S