Trening w epidemii

„Obyś żył w ciekawych czasach” to stare, chińskie* (o, ironio…) przekleństwo, które razem z epidemią koronawirusa dotarło do naszego sportowego świata i dosłownie wywróciło go do góry nogami. Zawodnicy mierzą…

Czytaj dalej Trening w epidemii

Sen, a regeneracja

Zarwana noc przy nowym serialu? A może nadrabianie treningów w środku nocy?  Bezdyskusyjnym jest fakt, że brak lub ograniczeniu snu negatywnie wpływa na działanie organizmu oraz na jego regeneracje po…

Czytaj dalej Sen, a regeneracja

Syndrom RED-S

Syndromem RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) nazywamy względny niedobór energii wśród sportowców. Początkowo syndrom ten zauważalny był głównie u zawodniczek, którego konsekwencją były zaburzenia żywienia, osteoporoza czy brak miesiączki…

Czytaj dalej Syndrom RED-S
  • 1
  • 2