March 2020 - Wytrzymali.blog

HRV – ten wskaźnik powie Ci, czy jesteś zmęczony!

Jakub Goliniewski
26 March 2020
Trening
0 Comments

W dzisiejszym wpisie dowiecie się czym jest HRV, jak je mierzyć oraz jak wykorzystywać jego pomiary w odniesieniu do planu treningowego. Najprościej mówiąc - HRV (heart rate variability - zmienność…

Zimna woda zdrowia doda?

Jakub Goliniewski
15 March 2020
Zdrowie
0 Comments

Morsowanie przeżywa ostatnio drugą młodość w Polsce, jak i na świecie. Ten bardzo stary zwyczaj regeneracyjny (stosowano go już 2500 lat p.n.e.!) wrócił jak bumerang, a, że jest zima, jest…

M	T	W	T	F	S	S
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31